web analytics

Jenis Makanan yang Dihindari saat Kehamilan

Makanan berikut sebaiknya dihindari selama kehamilan:

  1. Merkuri pada beberapa jenis ikan – ikan hiu, ikan todak/pedang, dan ikan marlin harus dihindari, atau dengan porsi seminimal mungkin.
  2. Daging mentah atau setengah matang – makanan ini harus dihindari, anjurannya harus dimasak dengan benar. Kerang mentah juga ada risiko terkontaminasi bakteri atau virus yang dapat menyebabkan keracunan makanan. Beberapa bakteri dan virus juga bisa melewati plasenta dan membahayakan bayi.
  3. Telur mentah – makanan dengan telur mentah atau dimasak setengah matang. Telur harus dimasak dengan baik agar terhindar dari infeksi salmonella.
  4. Makanan siap saji mentah atau kurang matang – karena ada risiko listeriosis, serta infeksi dari patogen lain.
  5. Keju lunak, keju matang – seperti keju berair biru. Ada risiko infeksi listeria. Listeria adalah sekelompok bakteri yang dapat menyebabkan infeksi fatal bagi ibu hamil dan bayinya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *